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冬季里的烤红薯,不仅美味还健康

时间:2017-02-17 11:02:33信息来源:药剂科阅读:

        对于吃货们来说,无论冬天有多么寒冷,都阻挡不了他们对食物的热衷。为了舌尖上的美食享受,吃货们嘴里吐着热气大呼“好冷”走遍大街小巷去寻找美食。眼下,街道上有一种富有童年气息的食物正在热卖,它就是烤红薯!
在冬天吃红薯不仅是满足了你的味觉,还对你的健康有益呢!那究竟冬天吃红薯都有哪些好处呢?一起来了解一下吧。
        冬天吃红薯的好处
        改善肤质吃红薯对人的皮肤也有好处,皮肤粗糙的人吃红薯能够有效补气和补血,皮肤会慢慢变得润泽起来,而且红薯还不容易生湿热,冬天适量的吃点红薯,可以改善肤质粗糙的现象,还能改善面部气色。
        健脾暖胃秋冬严寒,红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及暖胃养胃的功效。
        防癌抗癌红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程,具有很好的防癌作用。
        辅助降血压红薯的降血压功效主要是因为它含有丰富的钾元素,钾和钠是影响血压高低的重要元素,人体摄入了足够的钾元素,就能够促进血液排除多余的钠,帮助促进体内矿物质水平的均衡,起到辅助降压的作用。
        保护关节秋冬寒冷,腿部不注意保暖或致寒腿,这时建议多吃点红薯,因为红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。